Miglior materasso per reflusso acido

Il materasso giusto può migliorare notevolmente i sintomi associati al reflusso acido e alla malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Entrambe le condizioni fanno sì che l'acido dello stomaco fluisca nell'esofago, causando irritazione e dolore. I sintomi di solito peggiorano dopo essersi sdraiati, rendendo difficile per chi ne soffre addormentarsi.



Fortunatamente, molte persone sono in grado di ridurre il loro disagio dormendo su un fianco e cambiando il loro stile di biancheria da letto. Insieme a un letto regolabile, le persone con reflusso acido in genere traggono vantaggio dall'utilizzo di un materasso progettato per chi dorme di lato. Questi materassi forniscono un'ammortizzazione extra nei punti di pressione come i fianchi e le spalle.

Ti stai chiedendo quale tipo di materasso è meglio per il dolore da reflusso acido? Continua a leggere per un elenco delle nostre scelte migliori, cosa cercare in un materasso e consigli su come scegliere il miglior materasso per il reflusso acido.



I migliori materassi per chi soffre di reflusso acido

  • Migliore in generale Telaio e foglia
  • Miglior valore - Invio
  • Più confortevole - Il WinkBed
  • Miglior raffreddamento - Casper Wave ibrido
  • Miglior Extra-Firm - Plank
  • Ideale per chi dorme di lato Leesa Legend

Dettagli del prodotto

Telaio e foglia

Il migliore in generale

Telaio e foglia

Telaio e foglia Fascia di prezzo: $ 849 - $ 2.376 Tipo di materasso: Schiuma Fermezza: Media impresa (6), Fitta (8) Durata della prova: 180 notti ($ 99 tassa di ritorno) Durata della prova: 180 notti ($ 99 tassa di ritorno) Garanzia: 15 anni Garanzia: 15 anni Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King, Split California King
Per chi è meglio:
  • Persone che desiderano un materasso che si abbini bene a un letto regolabile
  • Individui che cercano una superficie per dormire personalizzabile
  • Coloro che vogliono aiuto per rimuovere il loro vecchio materasso
Punti salienti:
  • Disponibile in due opzioni di fermezza per diversi tipi di corporatura e preferenze di posizione
  • Gli strati di schiuma si modellano sul corpo per alleviare la pressione mentre assorbono il movimento
  • La consegna di White Glove è inclusa con l'acquisto
Telaio e foglia

I lettori di SleepFoundation ottengono il miglior prezzo sui materassi Saatva.

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Loom & Leaf è una divisione dell'azienda di materassi di New York Saatva. Il marchio utilizza materiali ecocompatibili provenienti dagli Stati Uniti per creare materassi e biancheria da letto in memory foam artigianali e personalizzabili progettati specificamente per l'uso con letti regolabili.

I materassi Loom & Leaf sono disponibili in due livelli di rigidità: rigido e il fiore all'occhiello del marchio 'azienda rilassata'. Ideali per le traversine miste e laterali, i modelli rigidi e rilassati offrono una superficie di sonno equilibrata che combina supporto e comfort. Entrambi presentano un nucleo di supporto traspirante costituito da più strati di schiuma, che disperdono il calore corporeo e forniscono un contorno profondo. Oltre alla memory foam di alta qualità ad alta densità, lo strato di comfort include il gel rinfrescante Spinal Zone del marchio per un maggiore supporto lombare. La fodera traspirante del materasso è realizzata in cotone organico e ignifugo in cardo naturale.

L'azienda offre un pacchetto personalizzabile per i clienti che cercano di costruire la loro superficie del sonno da zero. Insieme alle dimensioni del materasso e al livello di rigidità, le persone possono aggiungere una base regolabile Saatva Lineal, una base divisibile o un telaio fisso, un coprimaterasso, biancheria da letto e qualsiasi combinazione di questi. I clienti possono anche optare per la consegna gratuita dei guanti bianchi e la rimozione del vecchio materasso.



Leggi la nostra recensione completa di telaio e foglia per saperne di più Escort Classic

Miglior valore

Escort Classic

Escort Classic Fascia di prezzo: $ 799 - $ Tipo di materasso: Innerspring Fermezza: Morbido (3), Medio Rigido (6), Rigido (8) Durata della prova: 180 notti ($ 99 tassa di ritorno) Durata della prova: 180 notti ($ 99 tassa di ritorno) Garanzia: 15 anni, limitata Garanzia: 15 anni, limitata Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split Cal King
Per chi è meglio:
  • Le persone che preferiscono i materassi ibridi
  • Chi cerca un materasso che si abbini bene alle basi regolabili
  • Individui che danno la priorità alla sostenibilità
Punti salienti:
  • Tre fermezza e due opzioni di spessore per soddisfare le diverse esigenze e preferenze
  • Due strati a spirale migliorano la traspirabilità e la reattività
  • Consegna gratuita di guanti bianchi
Escort Classic

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Saatva è nota per la produzione di materassi e fondazioni di alta qualità utilizzando pratiche di produzione sostenibili e materiali ecocompatibili. Il materasso ibrido di punta dell'azienda presenta bobine di acciaio riciclato, tessuti in cotone organico e ritardanti di fiamma a base vegetale. I materassi sono inoltre trattati con Guardin, una sostanza botanica antimicrobica.

La Saatva è disponibile in tre livelli di fermezza: morbida, media e solida e due altezze: 11,5 pollici e 14,5 pollici. Tutte le varianti sono caratterizzate da un nucleo costituito da bobine insacchettate avvolte in schiuma da 4 pollici, un cuscinetto lombare in memory foam per un maggiore supporto spinale, uno strato di comfort in polyfoam e una copertura Euro-top.

Il materasso è stato sviluppato per accoppiarsi perfettamente con la base regolabile con telecomando Lineal di Saatva, che consente agli utenti di sollevare la testa o i piedi con il semplice tocco di un pulsante. La base dispone anche di illuminazione sotto il letto e impostazioni di massaggio mirate e di tutto il corpo. La costruzione del Saatva consente di alzare e abbassare ripetutamente il materasso senza indebolirne o danneggiarne la struttura.

Saatva offre consegna, installazione e rimozione di guanti bianchi gratuiti. I clienti possono provare il materasso per 180 notti e restituire l'acquisto per una tassa di trasporto di $ 99 se non sono soddisfatti. Saatva dona tutti i materassi restituiti ai dipendenti e / o ai rifugi per veterani.

Leggi la nostra recensione completa su Saatva Classic per saperne di più WinkBed

Più confortevole

WinkBed

WinkBed Fascia di prezzo: $ 1.049 - $ 1.849 Tipo di materasso: Innerspring Fermezza: Medio morbido (4), medio rigido (6), rigido (7), rigido (8) Durata della prova: 120 notti (requisito 30 notti) Durata della prova: 120 notti (requisito 30 notti) Garanzia: A vita, limitata Garanzia: A vita, limitata Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Per chi è meglio:
  • Coppie che cercano un materasso con un forte sostegno del bordo
  • Individui che soffrono di mal di schiena
  • Chi ha il sonno leggero, soprattutto chi condivide il letto con un partner
  • Clienti che desiderano utilizzare il proprio materasso con telaio regolabile
Punti salienti:
  • Disponibile in quattro opzioni di fermezza
  • Il perimetro rinforzato fornisce un eccezionale supporto del bordo
  • Le schiume traspiranti e lo strato a spirale favoriscono la neutralità della temperatura
WinkBed

Prendi $ 300 di sconto su un materasso WinkBeds. Usa il codice: SF300

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Winkbeds, con sede nel Wisconsin, combina gli aspetti migliori dei materassi interamente in schiuma ea molle interne nel loro modello ibrido di punta. Dotato di un sistema di bobine mirato e avvolto individualmente e di tecnologie di supporto proprietarie, il Winkbed è popolare tra i clienti che cercano sollievo dalla pressione e supporto.

Il materasso utilizza cinque zone di supporto individuali per indirizzare i punti di pressione su schiena, spalle, fianchi e articolazioni. Altre caratteristiche di supporto spinale includono lo strato lombare di allineamento della parte inferiore della schiena proprietario dell'azienda e un Euro-top a doppio strato realizzato con schiuma gel rinfrescante. e allontana il calore corporeo, rendendolo una buona opzione per le coppie con diverse preferenze e posizioni del sonno. Molte coppie hanno apprezzato anche la caratteristica di rinforzo del bordo anti-cedimento Extra-Edge del modello, che espande la superficie utilizzabile del 15%.

Il WinkBed si abbina bene alla maggior parte dei telai dei letti, comprese le basi regolabili. I clienti che desiderano restituire o cambiare il proprio materasso possono farlo senza costi aggiuntivi. Winkbeds offre una prova del sonno di 120 notti che inizia il giorno dell'acquisto e la società ritirerà gratuitamente l'articolo indesiderato. Al termine del periodo di prova del sonno, i clienti possono sostituire il materasso con un altro modello con uno sconto del 50%. Il WinkBed è coperto da una garanzia a vita.

Leggi la nostra recensione completa di WinkBed per saperne di più Casper Wave ibrido

Miglior raffreddamento

Casper Wave ibrido

Casper Wave ibrido Fascia di prezzo: $ 1495 - $ 2995 Tipo di materasso: Ibrido Fermezza: Media (5) Durata della prova: 100 notti Durata della prova: 100 notti Garanzia: 10 anni, limitato Garanzia: 10 anni, limitato Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Per chi è meglio:
  • Quelli che dormono caldi
  • Individui che soffrono di dolori alla schiena o al collo
  • Dormienti sotto i 230 libbre, soprattutto traversine laterali
  • Coppie
Punti salienti:
  • I baccelli in gel posizionati strategicamente promuovono il corretto allineamento della colonna vertebrale
  • La costruzione in schiuma mista fornisce un attenuazione della pressione aderente
  • Il nucleo della bobina insacchettato aggiunge rimbalzo senza un trasferimento di movimento significativo
Casper Wave ibrido

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Ideale per le persone che tendono a dormire al caldo, Casper Wave Hybrid sfrutta una tecnologia all'avanguardia per fornire una superficie fresca per dormire con un supporto mirato. Caratterizzato da una base composta da molle rivestite in schiuma di poliuretano, il materasso utilizza solo materiali che portano la certificazione CertiPUR-US.

Gli strati di comfort del materasso sono costituiti da polyfoam, lattice aerato e memory foam a zone per un buon equilibrio tra supporto e conformazione. Lo strato di transizione del materasso è dotato di capsule in gel posizionate strategicamente per un maggiore sollievo dalla pressione lungo i fianchi e la parte bassa della schiena, rendendolo un'opzione particolarmente buona per chi dorme di lato. Chi ha il sonno caldo apprezzerà lo strato di comfort aerato e le bobine traspiranti.

Le coppie, in particolare quelle con diverse preferenze di sonno, apprezzeranno il materasso per il suo eccezionale isolamento dal movimento, i perimetri rinforzati e la regolazione della temperatura. Il materasso ha anche il potenziale per alleviare il dolore cronico alla schiena e all'anca, grazie al suo supporto equilibrato e al leggero rimodellamento.

Casper offre spedizioni e resi gratuiti negli Stati Uniti contigui e nella maggior parte del Canada. Casper Wave Hybrid è coperto da una garanzia limitata di 10 anni che si applica ai difetti di fabbricazione e al deterioramento subiti durante il normale utilizzo. L'azienda offre una prova del sonno di 100 notti.

Leggi la nostra recensione sull'ibrido Casper Wave completo per saperne di più Plank

Miglior Extra-Firm

Plank

Plank Fascia di prezzo: $ 699 - $ 1.249 Tipo di materasso: Schiuma Fermezza: Rigido (7), Extra Rigido (9) Durata della prova: 120 notti (requisito 30 notti) Durata della prova: 120 notti (requisito 30 notti) Garanzia: 10 anni, limitato Garanzia: 10 anni, limitato Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Per chi è meglio:
  • Dormienti oltre 230 libbre
  • Individui con problemi di circolazione
  • Stomaco e chi dorme sulla schiena
  • Coloro che tendono a dormire caldo
Punti salienti:
  • Design a due lati con due sensazioni: solido ed extra solido
  • Progettato per favorire il flusso sanguigno
  • Pannelli di raffreddamento opzionali disponibili
Plank Richiedi offerta ora

Realizzato da Brooklyn Bedding, il Plank è una delle superfici per dormire più solide e piatte sul mercato. Questo materasso ribaltabile presenta un lato rigido (7) e un lato extra rigido che è un 9 sulla scala del livello di rigidità.

Progettato per promuovere il flusso sanguigno e il sostegno della colonna vertebrale, il listone interamente in schiuma presenta una base resistente ad alta densità da 7 pollici e uno strato di transizione da 2 pollici realizzato in schiuma TitanFlex ultra resistente. Lo strato superiore trapuntato da 0,75 pollici del lato extra rigido aggiunge zero loft, mentre la superficie rigida presenta uno strato superiore da 1,5 pollici, che offre una superficie del sonno leggermente più morbida.

Le traversine calde possono scegliere di aggiungere un pannello di raffreddamento opzionale su uno o entrambi i lati del materasso. Questi pannelli utilizzano il tessuto della molecola a cambiamento di fase (PCM) per dissipare il calore corporeo e garantire la traspirazione. Mentre alcuni clienti hanno trovato il tessuto troppo liscio per i loro gusti, i più apprezzati hanno trovato il materasso confortevole nel complesso e molti hanno visto il dolore alla schiena e al collo migliorare con l'uso.

Il Plank viene fornito con una garanzia di 10 anni e una prova di sonno di 120 notti, che inizia dopo un periodo di rodaggio iniziale di 30 notti. Sebbene i clienti possano utilizzare il Plank con qualsiasi tipo di rete o fondotinta, Brooklyn Bedding non incoraggia ad abbinare il materasso a basi regolabili.

Leggi la nostra recensione completa della plancia per saperne di più Leesa Legend

Ideale per chi ha il sonno laterale

Leesa Legend

Leesa Legend Fascia di prezzo: $ 1.799 - $ 2.599 Tipo di materasso: Ibrido Fermezza: Medio Rigido (6) Durata della prova: 100 notti (requisito 30 notti) Durata della prova: 100 notti (requisito 30 notti) Garanzia: 10 anni, limitato Garanzia: 10 anni, limitato Dimensioni: Twin XL, Full, Queen, King, California King
Per chi è meglio:
  • Clienti attenti all'ambiente e alla società
  • Traversine di combinazione
  • Coloro che cercano un sollievo dalla pressione mirato
Punti salienti:
  • Uno strato di microcoil e schiuma aggiunge un sollievo dalla pressione mirato per i fianchi e le spalle di un dormiente laterale
  • Lo strato comfort perforato e il nucleo della bobina consentono la circolazione dell'aria di raffreddamento
  • Due strati di bobina aumentano la reattività per un facile movimento
Leesa Legend

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Progettato per offrire la giusta combinazione di modellatura, rimbalzo e supporto, Leesa Legend è un materasso ibrido di media rigidità caratterizzato da materiali unici. Ogni coprimaterasso Legend traspirante è realizzato in cotone organico, lana Merino e fino a 73 bottiglie d'acqua in plastica riciclata. The Legend è inoltre certificato CertiPUR-US e realizzato utilizzando processi a basse emissioni.

Progettato per adattarsi a ogni tipo di corpo e posizione in cui si dorme, il nucleo di supporto del materasso è costituito da oltre 1.000 bobine insacchettate. Lo strato di transizione è costituito da due strati di memory foam che forniscono traspirabilità e rimbalzo eliminando l'isolamento dal movimento. Uno strato di comfort in schiuma perforata offre una reattività aggiuntiva. Il risultato è un materasso bilanciato che sostiene e lenisce le spine dorsali doloranti, indipendentemente dalla posizione preferita dal dormiente.

I clienti che acquistano un materasso Leesa aiutano anche le persone bisognose. Per ogni materasso venduto, l'azienda dona un letto a un rifugio, a un ente di beneficenza o a una persona bisognosa. Leesa ha donato più di 36.000 articoli sin dal suo inizio e continua a promuovere la trasparenza e la responsabilità aziendale attraverso la sua iniziativa One Good One Bed.

La Leesa Legend è realizzata su ordinazione e spedita gratuitamente entro 3-6 giorni dall'acquisto. Il materasso viene fornito con una prova di sonno di 100 notti ed è coperto da una garanzia di 10 anni.

Leggi la nostra recensione completa su Leesa Legend per saperne di più

Come scegliere un materasso per il reflusso acido

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Con così tanti modelli oggi sul mercato, scegliere il miglior materasso per il reflusso acido può essere un compito arduo. Questa sezione esplora alcune delle caratteristiche più importanti da considerare quando acquisti un materasso per alleviare il reflusso acido. Continua a leggere per scoprire come variabili come il livello di fermezza, il contouring e il sollievo dalla pressione giocano un ruolo nel sollievo dal reflusso notturno.

Cosa cercare in un materasso

Mentre alcune aziende produttrici di materassi si affidano a espedienti o un linguaggio ingannevole per aumentare gli affari, è facile superare l'hype concentrandosi su alcuni fattori chiave. Dando la priorità ai seguenti aspetti in un materasso, è più probabile che acquisti un prodotto di qualità che soddisfi le tue esigenze.

  • Prezzo : Mentre un buon materasso rappresenta in genere un investimento finanziario significativo, quasi tutti devono attenersi a un certo budget o limite di spesa. Tieni presente che il materasso più costoso non è sempre il migliore e molti modelli convenienti fornire ottimi risultati.
  • Materiali di qualità : Nessuno vuole sostituire il proprio materasso solo uno o due anni dopo averlo acquistato. I materassi realizzati con materiali di qualità sono più resistenti, hanno prestazioni migliori e hanno meno probabilità di aver bisogno sostituzione prima che la loro garanzia sia scaduta.
  • Livello di fermezza : La fermezza è una delle caratteristiche più importanti da considerare durante la spesa del materasso. Sebbene le preferenze variano notevolmente da individuo a individuo, alcuni tipi di corpo tendono a beneficiare maggiormente di determinati livelli di fermezza. I materassi più rigidi offrono generalmente più sostegno, mentre i modelli più morbidi forniscono una maggiore sagomatura.
  • Scarico della pressione : I materassi solidi e di supporto di solito offrono il maggior sollievo dalla pressione. Il miglior materasso per mal di schiena e il reflusso acido favorisce un migliore allineamento della colonna vertebrale e fornisce un supporto mirato a fianchi e spalle.
  • Supporto Edge : I materassi con un perimetro rinforzato offrono un maggiore sostegno dei bordi e una maggiore superficie utile per dormire. Il forte supporto del bordo impedisce anche alle traversine di rotolare dal bordo del letto.
  • Contouring : Questo termine si riferisce alle proprietà di conformazione del corpo di un materasso. La giusta quantità di contornatura culla i punti di pressione evitando che il dormiente affondi nello strato di supporto del materasso. In generale, i materassi interamente in schiuma offrono più sagomatura rispetto ai modelli ibridi oa molle.
  • Regolazione della temperatura : Individui che tendono a dormire caldo spesso danno la priorità alla regolazione della temperatura, cercando materassi come i modelli ibridi, che forniscono una maggiore traspirabilità rispetto alle versioni interamente in schiuma. Molti materassi utilizzano anche tessuti e riempitivi speciali, come rame o gel, per creare una superficie del sonno più fresca.
  • Facilità di movimento : Questo fattore è particolarmente importante per le coppie e per le persone che cercano un materasso da utilizzare con una struttura del letto regolabile. I materassi con più rimbalzo in genere consentono una maggiore facilità di movimento, mentre i dormienti tendono ad affondare nelle superfici sagomate in schiuma. Al contrario, i modelli basati su bobina forniscono più rimbalzo.
  • Tipo di materasso : La maggior parte dei materassi rientra in una delle diverse categorie, che si basano su costruzione, materiali e funzione. Ogni tipo di materasso presenta alcuni vantaggi e svantaggi, che esploreremo più avanti.

Quale tipo di materasso è il migliore per prevenire il reflusso acido?

La maggior parte dei materassi attualmente in commercio rientra in una delle seguenti categorie. Sebbene i materassi all'interno di ciascuna categoria tendano a mostrare molte delle stesse caratteristiche, è importante ricordare che non esistono due modelli o marche uguali. Ogni materasso include materiali, costruzione e caratteristiche leggermente diversi. Vediamo cosa ha da offrire ogni tipo di materasso.

Ibrido

Definizione: Materassi ibridi combinano le migliori caratteristiche dei materassi a molle e completamente in schiuma e presenta meno svantaggi di ogni tipo. Sono costituiti da un nucleo di supporto a spirale insacchettato sormontato da un sistema di comfort multistrato. Il sistema comfort può presentare lattice, memory foam o una combinazione dei due.

Evidenziare: Ideali per chi dorme di lato, gli ibridi in genere offrono più contorni e sollievo dal punto di pressione rispetto ai modelli a molle, fornendo più supporto rispetto al materasso medio in schiuma. Tendono anche a dormire freschi, grazie a un sistema di bobine insacchettate che assorbe e disperde il calore corporeo.

Innerspring

Definizione: Un tempo il tipo di materasso più diffuso sul mercato, innersprings presentano un nucleo a bobina e un rivestimento in tessuto, con poco o nessun comfort o sistema di transizione. Spesso sono più difficili da spedire rispetto ad altri tipi. Con le opzioni più comode disponibili oggi, pochissime aziende continuano a produrre materassi a molle.

Evidenziare: Quando disponibili, innersprings tendono ad essere tra le opzioni meno costose.

Lattice

Definizione: Questi modelli sono realizzati interamente in lattice di gomma naturale o sintetica, o una miscela dei due. Il lattice naturale è derivato dalla linfa dell'albero della gomma e lavorato utilizzando i metodi Talalay o Dunlap. Il lattice Talalay crea tipicamente un materasso più leggero e morbido, mentre il lattice Dunlap tende ad essere più solido e più resistente.

Evidenziare: Il modellamento moderato del lattice ammortizza i punti di pressione delle traversine laterali senza troppo cedimento o affondamento.

Materassino

Definizione: Invece di bobine, lattice o schiuma, il nucleo di supporto di un materassino è costituito da più camere riempite d'aria, che possono essere riempite o sgonfiate a piacimento del dormiente con una pompa incorporata. La pompa è spesso controllata da un'app per smartphone o da un telecomando. Questi materassi completamente regolabili possono contenere anche materiali come schiuma o lattice.

Evidenziare: Materassi confiabili consentono agli utenti di personalizzare la propria esperienza di sonno, concentrandosi su aree chiave per chi soffre di reflusso acido come la parte superiore del corpo. I dormienti possono regolare il materasso in base alle preferenze in continua evoluzione e ai livelli di dolore senza disturbare il proprio partner.

Schiuma

Definizione: Questi materassi sono dotati di più strati e tipi di schiuma, come memory foam e schiuma a base di gel. Invece di bobine intascate, si basano su un forte nucleo di polyfoam per il supporto.

Evidenziare: La schiuma di memoria offre un contorno profondo e un sollievo dalla pressione rilassante, rendendo i modelli interamente in schiuma ideali per chi dorme di lato. Sebbene questi materassi tendano ad offrire meno supporto rispetto ai modelli ibridi oa molle, la loro flessibilità li rende ideali per l'uso con reti da letto regolabili.

In che modo il reflusso acido influisce sul sonno?

Conosciuto anche come GERD, il reflusso acido è una condizione cronica che può avere un impatto drammatico sulla qualità del sonno. La condizione può anche portare a disturbi come apnea notturna, sindrome delle gambe senza riposo e insonnia cronica. Quando i pazienti con reflusso acido dormono o si sdraiano, l'acido dello stomaco scorre nell'esofago, causando bruciore di stomaco, rigurgito e attacchi di tosse. Nel tempo, il reflusso non trattato può aumentare il rischio di sviluppare ulcere, complicazioni a lungo termine e persino alcuni tipi di cancro.

Mentre esiste una varietà di farmaci da banco e da prescrizione per il trattamento del reflusso acido, la maggior parte dei malati scopre di aver bisogno di apportare modifiche allo stile di vita per trovare sollievo dalla loro condizione. Poiché i sintomi spesso peggiorano di notte, molte persone con reflusso acido devono imparare a dormire in una posizione diversa. Spesso, devono anche acquistare un nuovo materasso e / o giroletto appositamente progettati per alleviare i loro sintomi.

La schiena e lo stomaco che dormono possono aggravare il reflusso e spesso i medici raccomandano che le persone con GERD dormano su un fianco. Inoltre, i malati spesso traggono beneficio dal dormire con la testa leggermente sollevata, o circa sei pollici. Ciò impedisce all'acido dello stomaco di risalire nell'esofago. Per questo motivo, i pazienti con GERD utilizzano spesso strutture del letto regolabili, che consentono ai dormienti di passare dalla posizione prona a quella eretta. I letti regolabili possono anche aiutare con problemi correlati, come il russare e l'apnea notturna.

Con o senza una base regolabile, il tipo o il modello di materasso sbagliato può peggiorare il reflusso acido a lungo termine o portare ad altre complicazioni. Ad esempio, un materasso eccessivamente rigido può causare dolore alla schiena nelle traversine laterali, specialmente in quelle sotto i 130 libbre, mentre i modelli completamente in schiuma dal contorno profondo potrebbero non supportare le traversine più pesanti abbastanza da prevenire il reflusso. Inoltre, alcuni materassi più spessi o più densi potrebbero non funzionare bene con i letti regolabili.

In che modo la posizione del sonno influisce sul reflusso acido?

La posizione in cui dormi può alleviare o peggiorare i sintomi del reflusso acido, russare e mal di schiena. In generale, le persone con GERD e reflusso acido sono incoraggiate a dormire sul lato sinistro. Chiedersi perché? Continua a leggere per scoprire come la posizione del sonno può influire sul reflusso acido e innescare altri tipi di dolore.

Indietro Sleepers

Il sonno posteriore è generalmente la posizione peggiore per le persone con reflusso acido e GERD, e chi soffre di sonno sulla schiena tende a lottare con sintomi peggiori e più prolungati. Dormire sulla schiena consente all'acido di muoversi liberamente dallo stomaco e nell'esofago, dove può rimanere per lunghi periodi di tempo, danneggiando il rivestimento esofageo. La posizione è particolarmente pericolosa per le persone con un eccesso di grasso addominale, poiché il peso aggiuntivo sullo stomaco può spingere l'acido nell'esofago con forza maggiore.

Traversine laterali

Sebbene il sonno laterale possa essere difficile per i fianchi e le spalle, è anche la posizione migliore per il reflusso acido e l'allineamento della colonna vertebrale. Tuttavia, esattamente da che parte dormi, può fare una grande differenza nella riduzione dei sintomi.

Gli esperti di solito suggeriscono che i malati dormano sul lato sinistro, il che posiziona lo stomaco direttamente sotto l'esofago e rende più difficile il flusso dell'acido verso l'alto. Grazie alla gravità, qualsiasi acido gastrico che entra nell'esofago può fluire rapidamente all'indietro senza causare danni permanenti.

Al contrario, sdraiarsi sul lato destro posiziona lo stomaco in un angolo, consentendo allo stomaco di fuoriuscire acido direttamente nell'esofago. In questa posizione, l'acido fuoriuscito tende a rimanere in gola per lunghi periodi di tempo, peggiorando i sintomi e portando potenzialmente a complicazioni.

Stomaco dormienti

Come il sonno alla schiena, il sonno allo stomaco crea le condizioni principali per una grave GERD e reflusso acido. La posizione consente all'acido di fluire liberamente lungo l'esofago, senza l'aiuto della gravità che lo costringa indietro. In questa posizione, l'acido dello stomaco rimane nel tubo del cibo molto più a lungo del solito, esacerbando i sintomi.

Molti dormienti allo stomaco lottano anche con il mal di schiena. Dormire a pancia in giù appoggia la maggior parte del peso al centro del corpo, provocando la formazione di pressione lungo la colonna vertebrale, il collo e la parte bassa della schiena. Questa pressione, a sua volta, può portare a formicolio o intorpidimento alle estremità e in altre parti del corpo. Nel tempo, il sonno allo stomaco può anche causare dolore al collo o persino ernia del disco.

Combinazione di traversine

Come abbiamo visto, alcune posizioni per dormire combattono il reflusso acido meglio di altre. Sebbene la maggior parte degli esperti sconsiglierebbe chi soffre di dormire sulla pancia o sulla schiena, ci sono alcuni vantaggi nel cambiare frequentemente posizione durante la notte. Poiché raramente consentono l'accumulo di pressione in un punto o nell'altro, le traversine combinate spesso evitano alcuni dei problemi muscoloscheletrici associati al sonno allo stomaco o alla schiena, come il dolore alla schiena e al collo. Cambiare posizione può anche migliorare i problemi di circolazione.

Ultime cose da considerare con un materasso per il reflusso acido

Pronto per andare a fare la spesa? Qui ci sono solo alcune altre cose da considerare prima di effettuare un acquisto finale.

Come posso ottenere sollievo da un budget?

Il miglior materasso per il dolore da reflusso acido non è sempre il più costoso. Se hai un budget limitato, dare la priorità alle caratteristiche del materasso per alleviare il reflusso può aiutarti a restringere le tue scelte. Ad esempio, potresti voler sviluppare un elenco di materassi per le traversine laterali o modelli regolabili ed esplorare le opzioni meno costose in ciascuna categoria. Il tuo fornitore di assicurazione può anche coprire parte o tutto il costo.

In che modo il tipo di corporatura influisce sulla scelta del materasso?

Diversi tipi di corpo beneficiano di diversi tipi di materassi e livelli di fermezza. Mentre alla maggior parte delle persone con reflusso acido viene detto di dormire sui fianchi, le traversine laterali più pesanti potrebbero comunque aver bisogno di un materasso più rigido rispetto alle traversine laterali inferiori a 130 libbre. In genere, le persone più grandi hanno bisogno di un sostegno extra sulle spalle e sui fianchi, mentre le traversine laterali leggere spesso preferiscono superfici morbide e sagomate come i materassi interamente in schiuma, che cullano i punti di pressione.

Quanto investimento devo fare?

Un materasso queen-size in genere costa $ 1.000 o più. Tuttavia, il miglior materasso per il reflusso acido è un investimento che può farti risparmiare un sacco di soldi - e notti insonni - negli anni a venire. Il materasso giusto può ridurre il reflusso, il russare e la dipendenza dagli antiacidi, facendoti sentire meglio a lungo termine e potenzialmente riducendo le costose visite dal medico.

Garanzia del materasso e altre politiche

Prima di effettuare l'acquisto finale, assicurati di rivedere la garanzia del materasso, le informazioni sulla prova del sonno e la politica di restituzione. Molte aziende offrono una prova del sonno che inizia dopo un certo periodo di rodaggio iniziale e la maggior parte offre una sorta di garanzia. Tuttavia, le garanzie dipendono spesso dal tipo di fondazione con cui viene utilizzato il materasso. Se prevedi di utilizzare il tuo nuovo materasso con un letto regolabile, assicurati che questo tipo di utilizzo sia coperto dalla garanzia.