Ho bisogno di un materasso rigido o morbido?

Quando inizi a fare la spesa per un nuovo materasso, una delle prime scelte che dovrai affrontare è la stabilità del letto che desideri. Vuoi una sensazione morbida e morbida che si adatti perfettamente al tuo corpo? Vuoi una sensazione più solida che ti sosterrà, senza consentire troppi sprofondamenti? Oppure, come molti dormienti, vuoi qualcosa da qualche parte nel mezzo?



Considerazioni sui dormienti

La selezione di un livello di fermezza è un passo importante nella ricerca del materasso. La fermezza è in qualche modo soggettiva, il che significa che ciò che si sente a proprio agio per una persona può sembrare troppo morbido o troppo fermo per un'altra. Trovare il giusto livello di fermezza per soddisfare le tue esigenze richiederà un po 'di tentativi ed errori, ma comunque ci sono alcune cose importanti da sapere quando si inizia.

Preferenze di comfort
Questo è il fattore più soggettivo. Cosa ti fa sentire a tuo agio e al tuo partner? Di solito preferisci letti morbidi , letti solidi , o da qualche parte nel mezzo? Confronta la tua esperienza di dormire sul tuo attuale materasso con le esperienze di sonno che hai avuto in hotel e su altri materassi in passato.



Peso corporeo
Le dimensioni fisiche e il peso di ciascun dormiente influenzeranno il modo in cui si sentono i vari livelli di fermezza. Parlando in generale, persone più pesanti preferisci materassi più rigidi. Le schiume morbide possono affondare troppo per il comfort e un supporto adeguato. Al contrario, chi ha il sonno più leggero può affondare in meno e trovare i letti rigidi per essere scomodamente duri, quindi generalmente preferiscono le opzioni morbide o medie.

Posizione per dormire
La posizione in cui tendi a dormire influirà anche sul tuo comfort su letti di vari livelli di fermezza. Indietro e persone che dormono nello stomaco tendono a preferire materassi più rigidi, mentre traversine laterali preferisci una sensazione più morbida. Queste preferenze non sono universali, ovviamente, ma è un buon punto di partenza da considerare.

Preferenze del partner
Se condividi il tuo letto con un partner o un bambino, dovrai considerare le sue preferenze, il peso, la posizione del sonno e altro oltre alle tue. Molti coppie scoprire che è necessaria una sorta di compromesso, nel qual caso la gamma di durezza media (4-6 su 10, in genere) è la più versatile. In situazioni in cui le preferenze del partner sono completamente opposte, potrebbe essere necessario un materasso specializzato. Alcuni produttori offrono la possibilità di personalizzare ogni lato del letto individualmente, mentre altri realizzano letti con impostazioni di rigidità regolabili che possono essere modificate secondo necessità.

Considerando tutti questi fattori insieme, puoi prendere una decisione informata sul tipo di materasso da acquistare. Naturalmente, nessuna quantità di ricerca è paragonabile all'esperienza di testare effettivamente il tuo nuovo letto. Fortunatamente, la maggior parte dei produttori ora offre prove del sonno a casa, che ti consentono di testare il materasso per 3 mesi o più. Se il letto non funziona per te, in genere puoi restituirlo per un rimborso completo.Ottieni le ultime informazioni durante il sonno dalla nostra newsletterIl tuo indirizzo email sarà utilizzato solo per ricevere la newsletter di thesleepjudge.com.
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Come si misura la fermezza?

La fermezza di un dato materasso viene generalmente misurata su una scala da 1 a 10.



  • 1/10 - estremamente morbido , il corpo affonderà profondamente. Pochissimi materassi sono così morbidi.
  • 2-3 / 10 - morbido , il corpo affonderà in modo significativo. Tipicamente migliore per chi ha il sonno laterale inferiore a 130 libbre.
  • 4/10 - medio morbido , una superficie morbida con una buona conformazione e meno affondamento.
  • 5/10 - medio , un equilibrio di conformazione e fermezza, con poco affondamento.
  • 6/10 - mediamente consistente , meno conforme e una sensazione un po 'più solida.
  • 7-8 / 10 - fermo , nessun affondamento, minimo conforme. Tipicamente preferito dai dormienti oltre 230 libbre.
  • 9-10 / 10 - extra fermo , una superficie molto dura e non conforme. Pochissimi materassi sono questa azienda.

La stragrande maggioranza dei materassi è compresa tra 4 e 7 su 10 nella scala di rigidità. Questa è la gamma che la maggior parte delle persone trova comoda. I produttori specializzati offrono letti molto morbidi e molto rigidi, ma questi sono molto meno comuni.

Fermezza vs supporto

Fermezza e sostegno sono due dei fattori più notevoli di un nuovo materasso. Sebbene spesso si pensi in modo intercambiabile, questi sono due fattori distinti che è importante considerare separatamente.

La fermezza è una misura di come si sente la superficie del letto quando il dormiente si sdraia. Sembra morbido, duro o da qualche parte nel mezzo? Il corpo affonda nella superficie o ci si siede sopra?

Il supporto è una misura di quanto bene un materasso sostiene il corpo per aiutare a mantenere il corretto allineamento della colonna vertebrale. Il letto si incurva o affonda? Fornisce un supporto adeguato per ridurre il disagio nelle aree comuni dei punti di pressione?

Fermezza e supporto sono strettamente correlati, ma sono fattori distinti. I materassi troppo rigidi o troppo morbidi non avranno un supporto adeguato per alcuni dormienti. L'esempio ovvio è un letto troppo morbido, che consente al corpo di affondare troppo per essere adeguatamente sostenuto. Funziona anche nell'altro modo. Ad esempio, chi ha il sonno più leggero può scoprire che i letti rigidi sono di supporto inadeguato in quanto non forniscono abbastanza conformazione, riducendo così il comfort e offrendo troppa spinta all'indietro per alleviare la pressione su aree sensibili.

Sebbene si possa essere tentati di considerare i letti rigidi più di supporto dei letti morbidi, questo non sarà il caso per tutti i dormienti.

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